Как правильно подобрать высоту ортопедической подушки. Главные качества ортопедической подушки. Полностью очищенная лузга гречихи

О том, как выбрать ортопедическую подушку мы задумываемся, в основном, уже тогда, когда нас начинают беспокоить . Чтобы не допустить этого, лучше сразу позаботиться о комфортном и полезном сне. Ортопедические подушки являются отличной профилактикой проблем шейного отдела позвоночника, поскольку способствуют формированию и поддержанию его правильного изгиба.

Виды ортопедических подушек

Если начать вникать в то, какие бывают ортопедические подушки, можно сразу потеряться в их разнообразии по форме, наполнителю, предназначению. Особенно велик выбор форм. Это и анатомические подушки с «волной», и с выемкой под плечо, и с картриджами и прошитыми валиками. Самыми распространенными из ортопедических подушек являются:

классические прямоугольные – самые простые, экономные и универсальные;
с выемкой под плечо – отличный вариант для любителей сна на боку, подходят людям с большим весом благодаря увеличенной высоте;
анатомические с «волной» – в них имеется два различных по высоте валика, благодаря чему они удобны для сна в любой позе.

Ортопедическая подушка под спину

Эти подушки используются для улучшения эргономики рабочего места, если вам приходится много сидеть в кресле. Они являются отличной профилактикой . С их помощью можно корректировать осанку, снимая напряжение и предотвращая усталость. Решая, как выбрать ортопедическую подушку для таких целей, обращайте внимание на то, чтобы у нее была надежная система ремней для крепления к спинке кресла, присутствовали валики для боковой поддержки спины и чтобы наполнитель ее был из качественного пенополиуретана повышенной упругости.

Немного другой тип ортопедических подушек под спину – для сна, какие из них лучше, решать вам в зависимости от имеющейся проблемы. Так, если вас постоянно мучают боли в спине и пояснице, врачи рекомендуют использовать такое изделие как ортопедическая подушка-валик из качественного гипоалергенного наполнителя. Ее нужно подкладывать не только под поясницу, но также под колени и шею, чтобы поддерживать все основные физиологические изгибы тела.

Ортопедическая подушка под ноги

Предназначение этой группы подушек в том, чтобы скорректировать положение ног во время отдыха, сделать его комфортным и правильным. Часто их используют люди с , артритом, артрозом, остеохондрозом, постоянным ощущением тяжести в ногах, беременные женщины. Не лишним будет использовать подушку для ног просто в качестве профилактики, в особенности если вы занимаетесь активными видами спорта или регулярно испытываете большие физические нагрузки.

Решая, какие ортопедические подушки лучше, учитывайте качество наполнителя и отдавайте предпочтение искусственным материалам, если у вас есть склонность к аллергии. Следите за необходимой жесткостью изделия. Обращайте внимание на форму подушки – она может быть разной:

Ортопедическая подушка для шеи

При крайне важно во время сна обеспечить голове и шее правильное анатомическое положение, чтобы не вызывать обострение заболевания. Как выбрать ортопедическую подушку для шеи: она должна быть небольшого размера – 40х50 см. Прислушайтесь к своим ощущениям. На шейной ортопедической подушке вам должно быть максимально комфортно. Если вас все время тянет подложить под подушку свою руку или вы просыпаетесь от боли и дискомфорта в шее, это означает, что выбранная вами подушка не подходит.

Ортопедическая подушка для шейного отдела может быть в форме полумесяца либо в виде прямоугольника:

Ортопедическая подушка для копчика

Как выбрать хорошую ортопедическую подушку для людей, чей труд сопряжен с постоянным нахождением в положении сидя: для них специализированная ортопедическая подушка для кресла станет отличной профилактикой застоя кровообращения в тазу и всех связанных с этим проблем, в том числе . Очень удобно сидеть на такой подушке беременным, особенно в третьем триместре беременности. Не обойтись без нее и людям, перенесшим травму копчика. По форме такая подушка может быть разной:

Ортопедическая подушка для путешествий

В путешествие можно брать несколько видов подушек, чтобы окружить себя максимальным комфортом. Так, при длительной поездке вам могут пригодиться ортопедические подушки для сидения, для спины и для шеи. Как выбрать ортопедическую подушку, если нет возможности взять все три – нужно выбрать ту, что необходима вам больше других в зависимости от того, какая часть позвоночника приносит вам наибольший дискомфорт при статическом положении.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти

Ортопедические подушки с эффектом памяти – как выбрать:

Перед покупкой нужно определиться с необходимой высотой, отталкиваясь от ширины плеч.
Выбрать необходимую жесткость.
Найти свою идеальную форму среди всего многообразия.
И самое главное: покупать ортопедическую подушку нужно строго в специализированных магазинах.

Как подобрать ортопедическую подушку?

Самый первый показатель, на который нужно смотреть, когда вы решаете, как выбрать ортопедическую подушку – это ортопедический эффект. Он складывается из двух компонентов: способности повторять изгибы, принимая нужную форму, и способности сохранять ее. Оба условия являются неотъемлемыми друг от друга. Максимальный коэффициент каждого компонента – 5.

Чтобы посчитать общий коэффициент, нужно умножать их друг на друга. Например, если подушка принимает форму на 5 баллов, а сохраняет на 3, то ортопедический эффект ее будет равен 5х3=15 баллам. Если любое из условий равно нулю, например, она не сохраняет форму, то общий ортопедический эффект будет равен нулю. Этим несложным методом подсчета следует пользоваться, когда вы не знаете, как выбрать правильную ортопедическую подушку.

Как выбрать высоту ортопедической подушки?

Выбор высоты зависит, во-первых, от вашей комплекции и веса: чем больше эти показатели, тем толще должна быть подушка. Во-вторых, от любимой позы для сна. Если вы любите спать на спине, вам подойдет средняя подушка с высотой 6-10 см. Для комфортного сна на боку нужна подушка повыше – примерно 12 см. Размер ортопедической подушки для сна на животе должен быть минимальным. В этом случае она должна быть практически плоской.

Какой наполнитель лучше для ортопедической подушки?

Настоящие ортопедические подушки изготавливаются с использованием следующих наполнителей:

Высокоэластичная биопена. Она имеет мелкоячеистую структуру, которая повторяет все изгибы тела и отлично поддерживает голову. Не скатывается, хорошо пропускает воздух. Постепенно распрямляясь, сама возвращает свою форму.
Вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Не только принимает форму тела, но и надолго сохраняет ее. Изготавливается из натуральных или синтетических материалов. Подушки из такой пены долговечные – служат до 10 лет.
Латексная ортопедическая подушка. Очень упругая, хорошо сохраняет форму. Может быть мягкой и средней жесткости. В такой подушке не заводятся насекомые, риск возникновения аллергии минимален. Хорошо вентилируемая, практичная и долговечная.
Гречневая лузга. Этот наполнитель имеет максимальный из всех других видов ортопедический коэффициент. Он принимает форму тела на все 5 баллов и сохраняет ее, пока вы не измените положение, чтобы заем вновь принять новую форму согласно изгибу вашей шеи и головы.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка?

С какого возраста ребенку можно ортопедическую подушку: начиная с 2-3 лет ребенку нужна невысокая, упругая, гипоалергенная, воздухопроницаемая и комфортная подушка. Самой первой может стать ортопедическая подушка-бабочка, которая по форме очень напоминает это насекомое. В серединке у нее имеется небольшое углубление, в которое укладывается голова малыша, тогда как образованный под шеей валик обеспечивает удобство ребенка во время сна, поддержку его позвоночника и профилактику шейных и головных болей.

Рейтинг ортопедических подушек

Какие фирмы ортопедических подушек пользуются наибольшей популярностью:

Аскона.
Luomma.
Трелакс (Trelax).
Memory Pillow.
Tempur.
Орматек Aqua Soft.
Silver (Сильвер).

Как выбрать ортопедическую подушку правильно: расскажем о всех видах, какие лучше для сна, для ног, предоставим отзывы покупателей. Какие же существуют лучшие подушки ортопедические для сна?

Мы ответим на этот вопрос, попутно разобравшись, какие еще виды изделий предлагают производители. Аксессуар покупают, чтобы правильно отдыхать. Он помогает избавиться от болей в спине и шее, храпа, бессонницы. Не каждый потребитель знает, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна. Мы расскажем, на что следует обратить внимание при покупке.

Это интересно. Ортопедические подушки используют не только для сна, но и занятий, кладут в качестве сидения или опоры для спины, шеи.

Не знаете, как подобрать ортоподушку, чтобы она положительно влияла на здоровье? Тогда эта статья для вас.

Ортопедическая подушка: как выбрать правильную

Подбор ортопедической подушки – задача серьезная, ведь если потребитель не угадает, то и комфорта не получит. Многие отрицательные отзывы связаны с тем, что человек спал не на «своем» изделии, впоследствии отказавшись от него. Первый совет: обратитесь за консультацией к врачу. Товар относится к медицинским. Целесообразно выслушать мнение специалиста.

Второй совет: внимательно изучите продукцию. Изделия различаются по:

Форме;
Размерам;
Наполнителям;
Видам;
Назначению.

Перед тем, как решить, какую ортопедическую подушку выбрать, ознакомьтесь с теорией.

Третий совет: прислушивайтесь к отзывам пользователей, но не основывайте выбор только на них. Понятия «лучшие ортопедические подушки» не существует, тут все индивидуально. Пощупайте, посмотрите, примерьте.

Четвертый совет: ориентируйтесь на возраст. То, что отлично подходит взрослому, может не понравиться ребенку, и наоборот. Ну а если более подробно хотите , читайте соответствующий материал сайта.

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

Для начала смотрим видео:

Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать, какие бывают ортопедические подушки. Как уже говорилось выше, они различаются по ряду признаков. Остановимся на этом вопросе подробнее.

Формы ортопедических подушек:

Полумесяц. Частая модель, выглядящая как перевернутая вверх ногами квадратная буква «С». Полезна только для сна на спине. Поддерживает позвоночник, равномерно распределяя нагрузку на каждый отдел. Вы проснетесь отдохнувшим, бодрым.
Прямоугольная. Иногда идет с выемкой для шеи или головы, расположенной по центру – сон на спине. Без выемки подходит для отдыха в любом положении, но такие модели считаются условно ортопедическими. Их форма не физиологична. Положительный эффект достигается только за счет жесткости наполнителя, в который часто для усиления упругости добавляют пружины.
Прямоугольная с двумя валиками. Считается оптимальной для постоянного использования. Обеспечивает необходимую поддержку позвоночника. Спать можно на спине, на боку.
С углублением для плеча. Идеальны для людей, которые любят спать на спине. Часто такие изделия имеют форму, напоминающую бабочку, расправившую крылья. Также бывают модели с отверстием для плеча.

По размерам. Универсальный размер – 50*70см. Подходит большинству. Как выбрать размер? Крупным людям идут большие модели с шириной 50см и длиной 80см Женщинам лучше обратить внимание на изделия 40*60см, детям – 20*30см, подросткам – 50*40см. Высота от 6 до 16 см, зависит от того, как человек привык спать. Если на животе, присматривайтесь к низким, на спине – к высоким. Для положения на боку подойдут варианты средней высоты. О том, читайте другую статью.

По наполнителям. Требования к набивке: не рассыпается, эластична, жестка, упруга. Наиболее популярны и востребованы следующие:

Полиуретан (пена). Срок службы 5-7 лет, эффект – запоминание формы. Материал прогибается под телом, подстраиваясь под владельца, и остается таким. Продукция различается жесткостью, упругостью, формой. Это ортопедическая подушка с эффектом памяти (memory).
Латекс. Им наполняют аксессуары для сна на спине. Пружинит при надавливании, стараясь вернуться в исходное положение. Поддерживает позвоночник, разгружая его. Срок службы 8-10 лет.
Полиэстер. Материал в виде небольших, легких «мячиков», скатанных из синтетического полотна и плотно набитых в подушку. Такие аксессуары признаны наиболее мягкими из всех, однако их нельзя назвать стопроцентно ортопедическими. Срок службы около 3 лет.
Полистирол. Современный наполнитель из мелких гранул. Создает жесткую поверхность. Когда вы ложитесь, шарики под весом располагаются равномерно, поддерживая тело в правильном положении. Минус – на таком изделии можно отдыхать, но не спать всю ночь. Прослужит 5-7лет.
Гель. Обеспечивает эффект охлаждения, массирует голову, равномерно распределяет нагрузку, создает комфортные условия для сна. Минус – требует привычки, мало кому удается сразу научиться спать на подушке. Служит до 10 лет.
Гречневая лузга. Растительный наполнитель, обладающий характерным запахом. Создает твердую, шуршащую поверхность. Напоминают полистрироловые подушки с той разницей, что на гречневых возможен ночной сон. Правда, сначала придется привыкнуть. Аксессуар запоминает комфортную форму. Служит не более 3 лет. Более подробнее читайте в другой статье на сайте.

Классификация по видам. Производители предлагают большое разнообразие моделей. Изделия из пены обладают эффектом памяти: проминаются под вашим телом и остаются такими. Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом наполнена специальным гелем. Помимо удобства, она создает оптимальный микроклимат, улучшающий сон. Надувная позволяет самостоятельно определить подходящую высоту. Плюс, она очень пружиниста. Интересна ортопедическая подушка с магнитами: она создает поле, благотворно влияющее на работу всех систем организма. Внутрь вшиваются неодимовые магниты, которые оказывают еще и массирующее действие.

Назначение. Чаще всего аксессуар используется для сна, однако есть и другие:

Для спины. Подкладываются под спину на кресло, поддерживая позвоночник.
Для шеи. Подкладываются под шею, создавая комфорт в положении сидя.
Для сидения. Подкладываются под ягодицы, давая правильную опору.
Для позвоночника. Разновидность подушек под спину, рассчитанная на массаж позвоночника.

Выпускают аксессуары как для взрослых, так и для детей. Кроме перечисленных, есть еще продукция, подкладываемая под ноги, актуальная людям, которые по долгу службы много сидят, под живот. Также встречается круглая форма изделий, но она менее удобна, чем традиционные прямоугольные. Мы рассказали, какие бывают изделия, как подобрать ортопедическую подушку по размеру.

Чем отличаются ортопедические подушки

Размерами, формами, эффектами, назначением, наполнителем – выбор велик, всем найдется подходящая модель. Если хотите посоветовать, рассказать, какие ортопедические подушки лучше, оставляйте отзывы на сайте.

Строение нашего с вами телосложения таково, что для хорошего и комфортного сна голова должна быть приподнята, то есть иметь определенную опору. Это позволяет позвоночнику не кривиться. А ведь во сне мы проводим чуть ли не треть нашей жизни, и он просто обязан помогать нам отдыхать, расслабляться и восстанавливать силы.

В последнее время особенной популярностью стали обладать такие изобретения, как ортопедические матрасы и такие же подушки. Вещи, бесспорно, полезные и нужные. Однако не все знают, например, о том, как правильно выбрать ортопедическую подушку, на какие её параметры обращать внимание. Вопрос щепетильный, но в этой статье мы поделимся своими знаниями по данному поводу, чтобы вы могли выбрать подходящий конкретно для вас вариант.

Но для начала проясним одну вещь. Ортопедические подушки призваны поддерживать различные части тела, будь то голова, шея или ноги. Благодаря своей анатомической форме они поддерживает и наш позвоночник в нужном положении. Вот только они не призваны лечить. Такие болезни как остеохондроз они не лечат, они лишь несут в себе профилактическую функцию. И тогда, когда всё начинает нестерпимо болеть, стрелять или ныть, лучше обратиться в больницу и получить необходимую помощь у врачей.

В целом, к использованию такой подушки есть список показаний:

сидячий род деятельности;
излишки веса;
ранее полученные травмы;
отечность ног;
варикозное расширение вен;
частые судороги нижних конечностей;
профилактика заболеваний, деформаций и прочих нарушений костно-мышечной системы.

Параметров и характеристик у данного предмета более, чем достаточно, но о них мы поговорим чуть позже. Сейчас хочется коснуться наиболее общих и простых советов.

Совет первый. Если вы задумали покупать ортопедическую подушку, то приобретайте её только в специализированных магазинах. Во-первых, там вы сможете получить грамотную консультацию, во-вторых, выбор товара в таких салонах значительно шире и качественнее, и, в-третьих, цена будет на должном уровне.

Совет второй. Прежде, чем брать подушку в охапку и убегать с ней домой, полежите на ней пару минут, посмотрите, насколько она удобна. Лучше попробовать сразу несколько вариантов.

Совет третий. Чем шире плечи у будущего владельца, тем выше должна быть подушка. В среднем большинству людей подходят подушки примерно 10-14 сантиметров высотой, но лучше подбирать такую вещь в сугубо индивидуальном порядке, не полагаясь на обобщённые цифры. Впрочем, можно приобрести такую подушку, которая позволит самим регулировать её высоту.

Совет четвертый. Если вы большую часть ночи предпочитаете спать на спине, то выбирайте более низкую подушку. Если же на боку, то вам подойдёт экземпляр повыше, чем предыдущий вариант.

Совет пятый. Если ваш матрас довольно жесткий, то подушка как таковая должна быть более высокой, чем при сне на мягком матрасе.

Так, здоровому человеку такая подушка может показаться совсем неудобной, но через пару ночей это ощущение пройдет. Также, как пройдет ощущение дискомфорта, боли в области шеи и головы, а сон станет более крепким.

С чего начать выбор подушки?

А начать нужно, прежде всего, с себя. Если вы будете выбирать ортопедическую подушку для головы или шеи, то стоит учитывать то, что нет идеальной или универсальной подушки. А потому возьмите в руки сантиметр, начните измерять ширину вашего плеча от боковой поверхности шеи до самого плечевого сустава. Это расстояние будет показывать высоту ортопедического валика, а размер шеи до подбородка – его ширину. Это касательно того случая, когда вы спите на боку.

Если вы предпочитаете и очень любите спать на спине, то размеры, естественно, изменятся. В таком случае, замеряйте изгиб шеи со спины таким образом, чтобы валик заполнил всё это пространство.

Материал

Если говорить о самих валиках, а они присутствуют в каждой подушке, то по жесткости они бывают совершенно разные, так же, как и разными бывают сами подушки.

Есть такие валики, что почти незаметны, они в основном присутствуют в ортопедических подушках из гречишной шелухи. Только здесь расчет идет на то, что вы сами себе сформируете валик, и делать это нужно каждый раз перед сном.

Есть подушки из латекса, они приятны, долговечны, не вызывают аллергии. Их высоту также подгоняют под себя.

Есть подушки, в которых валик сам принимает форму изгиба шеи или ног. Такие модели сделаны из вязкоэластичной пены и называются подушками с эффектом памяти. Так что, ещё раз повторимся, выбор товаров ортопедической направленности большой, а потому сугубо индивидуален.

Жесткость

Любители спать на боку, как правило, должны выбирать жесткую подушку. Те, что спят на животе – мягкую. Те, что спят на спине – средней жесткости. Каждый из видов жесткости, в том или ином положении тела, будет максимально удобен, будет поддерживать мышцы в нужном состоянии, не даст им затекать.

Форма подушки

Есть две основные формы подушек:

Классическая. Наиболее удобная форма, к ней не нужно привыкать, так как она сама по себе и так привычна.
Ортопедическая. Она сдержит один или два валика, например, под шею. Она непривычна, потому что правильна. Но это именно то, что всем советуют доктора. Она может иметь не валики, а лишь уплотнения, выемки под голову или ноги. Так или иначе, она создает дополнительную поддержку.

Длина, ширина, высота ортопедических подушек

Здесь всё подбирается чисто под себя, исходя из своего комфорта и удобства. В среднем длина большей части подушек составляет около 40 и до 80 сантиметров. Ширина колеблется в промежутке от 30 до 50 сантиметров. Главное, на что тут стоит обращать внимание, так на то, чтобы параметр ширины подушки не превышал ширину матраса.

О высоте мы уже сказали пару слов выше, в среднем она варьируется от 6 до 16 сантиметров, для широкоплечих выбираются те, что повыше, но в основном подходящий вариант идет от 10 сантиметров.

Это основные и наиболее важные параметры, по которым стоит выбирать ортопедические подушки.

Подводя итог, можно выделить несколько самых главных преимуществ использования ортопедических подушек.

Первое. Высокий уровень комфорта. Благодаря тому, что подушка хорошо пропускает воздух, её материал позволяет это делать, голова и лицо во время сна не потеют, кожа дышит. Просыпаясь, человек чувствует себя отдохнувшим и, как говорится, встает не с «мятым лицом».
Второе. Структура подушки позволяет поддерживать тот же позвоночник в его естественном и правильном положении, причем, человек не испытывает вообще каких-нибудь неприятных ощущений. В результате, осанка улучшается, боли проходят, а вся костно-мышечная система действительно отдыхает.
Третье. Широкий спектр выбора подушек позволяет в индивидуальном порядке выбрать именно ту, что подойдёт каждому, даже самому капризному покупателю. Форма, длина, жесткость и прочее - всё это в совокупности делает подушку незаменимой в использовании. А главное, к ней легко привыкнуть, ведь правильные ортопедические очертания способны повторять все формы изгибов нашего с вами тела.
Четвертое. Ортопедические подушки, так же как и прочие изобретения этой направленности, не вызывают аллергии, а потому ими могут пользоваться все и без каких-либо значимых ограничений.

На самом деле, выбрать ортопедическую подушку для себя не так уж и тяжело, важно только правильно измерить параметры своего тела и не упустить ни одной важной детали при её покупке. Как уже отмечалось выше, испытывайте свою будущую подушку перед покупкой, проверяйте, насколько она вам подходит, насколько удобно на ней лежать, насколько она отвечает всем вашим запросам. И тогда ни одна ваша покупка не сможет вас разочаровать!

Здоровый сон очень важен для нормального самочувствия человека. При этом важно, чтобы голова во время сна находилась в правильном положении. Далеко не всегда обычная повседневная подушка может обеспечить такое положение. Также вредно спать и совсем без использования подушки. В результате происходит деформация позвоночника в его шейном отделе, пережимаются сосуды и нервы, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и приводит к возникновению болевых ощущений. Все это ведет к формированию и прогрессированию остеохондроза. Особенно вредным такой режим сна является людям, у которых уже имеется это заболевание. Поэтому для сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку под голову.

Ее применение делает возможным здоровый ночной отдых. Ортопедическую подушку для сна можно назвать эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза. Если вы будете точно знать, как вам правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, полезный эффект от ее применения будет максимальным.

Когда показано использование

Прежде чем, разбираться, какую ортопедическую подушку лучше выбрать, рекомендуется определиться с показаниями по ее использованию. Изделия этой категории могут рекомендоваться при:

наличии шейного остеохондроза;
часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях;
смещении позвонков, травмах в шейном отделе;
чрезмерной напряженности мышц шеи;
наличии вертебро-базиллярной недостаточности;
боли невралгической этиологии, миозите;
различных видах нарушений сна.

Сон на такой подушке является совершенно безвредным для организма. Единственными противопоказаниями можно назвать острые воспаления или поражения кожи в зоне шеи, а также наличие аллергии на материал, из которого изготовлено изделие.

В основе полезного эффекта лежит поддержание верхнего отдела позвоночника во время сна в правильном положении. За счет этого снижается нагрузка, которая воздействует на позвоночник, уменьшается тонус мышц, нормально функционирует кровообращение. В результате устраняются боли, обеспечивается нормальный здоровый сон, устраняются паталогические процессы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней. При этом крайне важно правильно подобрать ортопедическую подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку.

Разновидности изделий

Выбрать правильную ортопедическую подушку вы можете при условии, определения подходящего вам типа изделия. Они выпускаются в различных формах. Наиболее простой является подходящая практически всем прямоугольная подушка. Однако ее эффект сравнительно невысок по сравнению с более сложными моделями. Они могут иметь один или два валика, которые обеспечивают удобное расположение шеи. Подушка может иметь специальную выемку, предназначенную для плеча.

Отдельно стоит сказать о специальных подушках, предназначенных для путешествий. Они подкладываются во время поездки в автомобиле, автобусе, поезде, другом транспорте. Также существуют ортопедические детские подушки, сон на которых способствует правильному формированию позвоночника ребенка.

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе

Важно правильно определить, какую ортопедическую подушку лучше купить. Чтобы изделие оптимально подходило для конкретного пользователя, необходимо учитывать следующие основные характеристики:

габариты (длина изделия и его ширина);
высота;
уровень жесткости;
форма;
тип используемого наполнителя.

Размер

Покупатели должны иметь представление о том, как лучше подобрать ортопедическую подушку по размеру. Увлекаться слишком крупными габаритами не стоит. Достаточно, чтобы на подушке располагалась только голова спящего человека и его шея. Не забудьте учесть, что поза за ночь многократно изменяется. Оптимальный размер ортопедической подушки рекомендуется подбирать так, чтобы голова во время сна постоянно лежала на ней и не скатывалась.

Каждый человек имеет уникальное телосложение. Поэтому в идеале размер ортопедической подушки для сна подбирается индивидуально. Однако такая возможность существует далеко не всегда. Поэтому в зависимости от телосложения при выборе изделия можно следовать следующими универсальными рекомендациями:

детские подушки и подростковые модели должны иметь размер от 20×30 см до 40×50 см;
для среднего телосложения - 40×60 см;
для крупной комплекции - 50×70 см.

Оптимальная высота изделия

Нужно хорошо понимать, как правильно выбрать оптимальный размер ортопедической подушки по высоте. В данном случае определяющими моментами являются поза сна и комплекция человека.

Определяясь с моментом, как выбрать высоту ортопедической подушки, обязательно нужно учитывать, что при любой позе голова не должна быть ни опущенной, ни приподнятой. Она должна находиться с телом на одной линии. Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, лучше выбрать модель высотой 9-13 см.

Если вам необходимо знать, как лучше подобрать высоту ортопедической подушки по телосложению пользователя, то подходящим для большинства можно назвать размер 9-14 см. Людям крупного телосложения и широкоплечим лучше пользоваться подушкой высотой около 14-16 см.

Жесткость и форма

Подушка данного типа обязательно должна быть комфортной в использовании. При этом ее жесткость также зависит от позы сна. Лежать на спине удобно на более жесткой подушке, а на животе - на мягкой. Ортопедические подушки со средней жесткостью более универсальны. Их можно выбрать в том случае, если вам больше нравиться спать на боку.

Форма выпускаемых сегодня ортопедических подушек может быть самой разнообразной. Наиболее распространенными являются прямоугольные, круглые подушки, изделия в виде одиночных валиков. Они могут иметь специальные выступы и выемки для более удобного использования.

Разновидности наполнителей

По применяемому материалу наполнителя можно выделить следующие основные виды ортопедических подушек:

Латексные . Отличаются длительной службой, отлично сохраняют первоначальную форму, имеют хорошую упругость. Латекс обычно применяют в подушках малого и среднего уровня жесткости.
Пенополиуретановые . Этот наполнитель обеспечивает хорошую поддержку, оптимальный воздухообмен и не скатывается.
С эффектом памяти . Используется особый наполнитель чувствительный к теплу человеческого тела. Благодаря этому он «запоминает» его форму, что позволяет достигать отличного сочетания высокой ортопедической эффективности и комфорта.
Полиэстеровые . Доступные по своей цене ортопедические подушки, отличающиеся простотой в уходе, которые позволяют самостоятельно регулировать высоту, делают сон комфортным и здоровым.
Полистироловые . Наполнителем служит множество шариков полистирола, которые равномерно распределены внутри чехла. Он обеспечивает эффективную поддержку.

Выбрав понравившуюся вам ортопедическую подушку, рекомендуется перед покупкой на ней немного полежать. При этом нужно принять ту позу, в которой вы обычно предпочитаете спать каждую ночь. В этом положении позвоночник обязательно должен быть прямым. Если при лежании на этой подушке ощущается даже небольшой дискомфорт, от ее покупки лучше отказаться и подобрать другой вариант.