Ванна с эфирными маслами. Ванны с эфирными маслами

Ароматы окружают нас с первого вздоха и да последнего выдоха. Статья расскажет, как использовать силу ароматерапии себе во благо, научит правильно принимать аромаванну, раскроет секреты знакомых запахов.

О чудодейственном влиянии ароматов на организм человека было известно еще во времена Древнего Египта и Древнего Китая. Со временем использование эфирных масел в качестве лекарственных форм перестало быть актуальным из-за развития традиционной медицины.

Термин «ароматерапия» появился в 30-х годах ХХ века благодаря французскому ученому-химику Рене Морису Катехосе. Все началось с того, что ученый обжег руку. В качестве лекарства, за не имением других вариантов, химику пришлось использовать эфирное масло лаванды. Удачное и быстрое восстановление травмированной руки побудило ученого более глубоко исследовать свойства эфирных масел.

Современная ароматерапия - метод воздействия на организм человека эфирными маслами. Ароматы воздействуют на физическую и психо-эмоциональную составляющую здоровья.

Важно: Метод является научно обоснованным и сохраняет в своей основе множество секретов из свитков древних ученых

Общие правила относительно выбора ароматов для терапии

Правило 1. Все аромамасла подбираются исходя из индивидуальных предпочтений.

Важно: Универсальными маслами, не имеющими ограничений в использовании, считаются масло миндаля, жожоба, макадамии

Правило 2. Когда вы подбираете эфирное масло следите, чтобы расстояние между лицом и источником запаха составляло 5-10 см. Это позволит услышать и оценить аромат максимально правильно.

Совет. Выделите время и проведите дегустацию аромамасел в ближайшем специализированном центре или аптеке. Обязательно запишите названия масел, которые вам понравились

Правило 3. Не все масла подходят беременным и детям! Внимательно изучайте инструкции по применению.

Важно: Осторожно используйте анисовое масло рядом с детьми и беременными женщинами. Передозировка аниса замедляет кровообращение, вызывает обмороки и состояние опьянения.
Масло мяты перечной также представляет опасность для детей и беременных. При передозировке оно может вызвать бронхоспазм.
Герань, жасмин, можжевельник дополняют список ароматов, требующих особого внимания при использовании в «интересном положении»

Правило 4. Если при вдыхании понравившегося аромата эфирного масла вы

• чихаете
• ощущаете зуд в носу
• начинается слезоточивость
• чувствуется общий дискомфорт

от масла придется отказаться, чтобы не спровоцировать аллергические реакции организма

Правило 5. Не позволяйте себя обманывать! Современной науке известно порядка 2000 различных растений-эфироносов.

К эфиромасленичным растениям не относятся :

• абрикос
• арбуз
• кокос
• банан
• земляника
• клубника
• ландыш
• магнолия
• манго
• огурец
• папоротник
• персик
• сирень
• фиалка
• лотос
• яблоня

Ароматические ванны. Польза ароматических ванн для человека

Благовония, ароматы, запахи были и остаются неотъемлемой частью мировой цивилизации. На протяжении многих веков они

• открывали врата в неизведанные миры
• сохраняли красоту и молодость
• восстанавливали телесное и духовное здоровье
• облегчали боль
• пробуждали чувственность
• успокаивали

Египтянки использовали ароматы как естественные обезболивающие и стимулирующие средства при родах.

Ароматерапевты выделяют три основные группы эфирных масел:

• нормализующие
• стимулирующие
• успокаивающие

Важно: Период применения любого эфирного масла составляет 3 недели. Терапевтический эффект идет по возрастающей с 1 по 3 неделю терапии, а затем - резко падает

График ароматерапии должен иметь следующую последовательность:

• 6 дней - ароматерапия
• 1 день - отдых

Совет: во время ароматерапии необходимо выпивать до 2 л чистой воды

Какие ароматические масла лучше использовать для ванн?

Важно: Масла для ароматерапии в ванной должны быть только натуральными!

Такие масла не содержат в своей структуре

• белок

Благодаря этому, не вызывают острых аллергических реакций.

При покупке обратите внимание на следующие критерии:

• упаковка. Качественное эфирное масло продается в стеклянных бутылочках темного цвета. Крышечка должна быть герметичной. Масла очень летучие и быстро испаряются
• цена. Стоимость различных масел отличается из-за стоимости исходного сырья.Если стоимость всех масел на витрине одинаковая, значит они не натуральные

Какие масла лучше не использовать для ароматических ванн?

Натурализованные, т.е. изготовленные искусственным способом, масла не используются для аромаванн. Такие масла лучше использовать для ароматизации воздуха в помещении.

Натуральное эфирное масло - многокомпонентное соединение углеводородов, имеющее в своем составе от 200 до 500 компонентов. Скопировать такой набор невозможно!

Как отличить натуральное масло от синтетического продукта?

1. Нанесите каплю масла на бумажную салфетку
   Медленно поднесите салфетку к носу и вдохните аромат: у натуральных эфирных масел аромат освобождается медленно и непрерывно, с постоянным изменением ароматных нот
2. Натуральное масло - летучая субстанция. Время испарения зависит от вида масла и может составлять от 1 до 24 часов

Ванна с эфирным маслом мирта. Польза

Многие века мирт считался главным растительным антисептиком. Современная наука относит мирт к органическим адаптогенам, т.е. веществам, способным повышать сопротивляемость организма человека влиянию негативных факторов внешней среды.

Кроме того миртовое масло является прекрасным средством от

• депрессивных состояний
• бессонницы
• переутомления и стрессов

3-4 капли миртового масла являются незаменимым средством для лечения и профилактики заболеваний

• мочеполовой системы
• дыхательных путей

Это масло укрепит стенки сосудов при варикозах, флебитах. Является прекрасным противогеморройным препаратом.

Польза ванны с ароматическим маслом корицы для здоровья

На психо-эмоциональном уровне коричное масло избавляет от чувства страха.

На физическом уровне аромат корицы

• активизирует работу желудочно-кишечного тракта
• улучшает состояние дыхательных путей при простудах
• нормализует процессы метаболизма, кровообращения
• снимает болевые ощущения при месячных
• в сочетании с апельсиновым и эвкалиптовым маслом помогает снять напряжение в мышцах
• обладает согревающим воздействием

Корица - достаточно сильный афродизиак.

Цитрусовые ванны для придания энергии

Цитрусовые масла - лидеры в ароматерапии.

Использование эфирных масел цитрусовых во время аромаванны

• улучшит общее психо-эмоциональное состояние (особенно у детей и пожилых людей)
• окажет тонизирующее воздействие
• стимулирует вывод шлаков
• нормализует жировой обмен
• снимет головные боли
• благотворно повлияет на способность концентрироваться

Цитрусовые эфирные масла являются естественными иммуномодуляторами

Важно: цитрусовые эфирные масла усиливают фотосенсибилизацию. Не стоит принимать солнечные ванны сразу после применения масел этой группы

К цитрусовой группе эфирных масел относятся

• апельсиновое
• мандариновое
• лимонное
• грейпфрутовое
• бергамотовое
• лиметтовое
• петигрейновое

Если нет времени на аромаванну, поднимите себе настроение вот такой аромалампой, сделанной из кожуры апельсина:

Эфирное масло шалфея. Ароматические ванны с маслом шалфея

Шалфей - любимец гомеопатов.

Эфирное масло шалфея многогранно:

• снимает боли при ревматизмах, невралгиях
• улучшает состояние дыхательных путей в период ОРВИ
• выводит излишки холестерина
• является естественным спазмолитиком
• нормализует физическую и умственную активность
• незаменим для женского здоровья:
  • при нарушениях ежемесячного цикла
  • при болезненных менструациях
  • при половых инфекциях
  • облегчает течение климакса
• входит в комплексную терапию при лечении наркозависимости

Ванны с эфирными маслами, возбуждающие аппетит и ванны, вызывающие сонливость

К эфирным маслам, улучшающим аппетит, относятся:

• апельсиновое
• бергамотовое
• аировое
• мандариновое
• масло корней ангелики

Важно: Перед употреблением эфирных масел обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Некоторые из масел (например, аировое) можно применять только для ингаляций!

Хорошо выспаться помогут:

• бергамот
• можжевельник
• мирра
• кипарис
• мандарин
• апельсин
• нероли
• лаванда
• ладан
• ваниль
• шалфей

В данном случае, все масла сочетаются между собой и могут быть компонентами расслабляющей смеси.

Важно: Общее количество масла для аромаванны не должно превышать 4-5 капель!

Совет. Не стоит экспериментировать с ароматами непосредственно перед сном. Эффект может быть совершенно противоположным, ведь все мы по-разному реагируем на запахи.

Ароматическая соль для ванны. Польза ванн с ароматической солью

Эфирные масла имеют одну очень важную особенность: их нельзя использовать без основы.

В качестве вещества-основы для аромаванны используют:

• базовое масло (например, оливковое) - 10-15 мл
• молоко - 200 мл
• сливки - 2-3 ст. л.
• красное вино - 100 мл
• мед жидкий - 2-3 ст. л.
• морскую соль - 300 г на ½ ванны воды

Действие морской соли трудно переоценить, а в сочетании с эфирными маслами такая соль имеет просто волшебный эффект.

Приготовить соль для ванны достаточно легко:

• необходимое количество соли сложите с полотняный мешочек (можно заменить марлевым)
• капните на соль эфирное масло в количестве, соответствующем рекомендованным нормам
• тщательно встряхните
• опустите мешочек в воду

Важно: для ванны лучше брать крупную морскую соль

Видео «Как сделать соль для ванны для детей своими руками» подскажет, как побаловать любимых деток с пользой для их здоровья.

ВИДЕО: Как сделать соль для ванны для детей своими руками. Мастер-класс/Любимые Дети

Ароматерапия - сложный процесс, имеющий свои правила. От того, насколько серьезно вы отнесетесь к этим правилам, зависит конечный результат терапии:
Правило 1. Перед тем, как принять аромаванну следует тщательно очистить тело. Это позволит не только удалить грязь, жир, ороговевшие частицы кожи, но и открыть поры
Правило 2. Во время и после приема ванны не рекомендуется использовать дополнительные моющие средства: гели, пены, мыло
Правило 3. Температура воды не должна вызывать потоотделение. Оптимальный температурный режим аромаванны - 38⁰С
Правило 4. Ванну лучше принимать спустя 1,5-2 часа после последнего приема пищи и за 1,5-2 часа до сна
Правило 5. Длительность аромаванны 15-20 минут
Правило 6. После принятия ванны не следует вытирать тело насухо. Достаточно слегка промокнуть кожу полотенцем
Правило 7. После ароматерапии следует полежать ½ -2 часа

Видео в конце статьи расскажет некоторые секреты знакомых ароматов.

Видео: Элексир молодости. Афродизиаки. Секреты любви. Эфирные масла. Древние обряды на любовь и счастье

Эфирные масла - это настоящий дар природы, который помогает женщинам сохранить свою красоту и здоровье. Ванна с эфирными маслами поможет вам не только расслабиться, снять стресс, поправить здоровье, но и просто побаловать себя, а ведь у современных женщин на это всегда не хватает времени. Отложите все дела, найдите для себя всего 30 спасительных минут и примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.

Ароматические ванны, благоухающие и душистые, принимали ещё красавицы древнего мира, такие ванны помогали как для лечения, так и для красоты. К примеру, обольстительница, египетская царица Клеопатра каждый день баловала себя ароматными ваннами, а состоятельные гречанки добавляли в воду масло розы, считалось, что такая ванна не только придаёт коже нежный и приятный аромат, но делает кожу гладкой.

Сегодня, в век развития технологий, об эфирных маслах известно довольно много, подтвердилось мнение о том, что эфирные масла имеют высокие противовоспалительные свойства, могут омолаживать и очищать кожу, эфирные масла тонизируют и укрепляют иммунитет, помогают при похудении и при борьбе с целлюлитом. Ванная с благоухающими и ароматными эфирными маслами - это прекрасный и не сложный способ расслабиться, позаботиться о совей красоте и здоровье, подарить себе настоящие мгновения наслаждения.

Расслабляющая ванна с эфирными маслами.

Расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам при усталости, вялости и раздражении, такая расслабляющая ванна восстановит ваши силы и уравновесит ваше настроение. Чтобы приготовить расслабляющую ванну с эфирными маслами, капните в воду 3-4 капли эфирного масла лаванды. Эфирное масло лаванды обладает полезным свойством справляться с бессонницей и дарить глубокий и спокойный сон. Если у вас нервное перенапряжение или раздраженное настроение, капните в расслабляющую ванну 2-3 капли эфирного масла герани, эфирного масла розы, эфирного масла сандала или эфирного масла ладана. Также расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам успокоиться, снять напряжение и расслабиться после тренировки в спортзале и любых других физических нагрузок, для приготовления такой ванны используйте смесь эфирных масел мяты и можжевельника, вербены и имбиря, корицы и мелиссы.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Тонизирующая ванна с эфирными маслами.

Если вам срочно необходимо прийти в тонус, взбодриться, а не расслабиться, то вам поможет тонизирующая ванна с такими эфирными маслами как: шалфей, розмарин и вербена. Отличным бодрящим действием обладает ванна с эфирными маслами цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона. При приготовлении тонизирующей ванны с эфирными маслами будьте аккуратны с дозировкой, рекомендуемая доза эфирных масел в такой ванне - не более 3-4 капель, при принятии такой ванны пользуйтесь основой - молоком или морской солью, иначе есть вероятность получить раздражение кожи.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Увлажняющая ванна с эфирными маслами для гладкой кожи.

Для того чтобы ваша кожа была гладкой и увлажнённой, приготовьте ванну с несколькими эфирными маслами, такая ванна подходит для сухого типа кожи, также она обладает успокаивающим кожу действием. Для приготовления увлажняющей ванны с эфирными маслами используйте этот рецепт: в качестве основы добавьте в воду морскую соль, далее добавьте в ванну эфирное масло корицы - 1 капля, эфирное масло пачули - 3 капли, эфирное масло ромашки - 5 капель и эфирное масло полыни - 2 капли.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Оздоровительная ванна с эфирными маслами.

От простудной ломоты, артрозов и сопутствующих неприятных болевых ощущениях помогут оздоровительные обезболивающие ванны, которые помогают ко всему прочему расслабиться и повысить настроение. Для этого добавьте в ванну эфирные масла иланг-иланга и сандалового дерева. От переохлаждения и насморка помогает оздоровительная ванна с эфирным маслом эвкалипта, такая ванна поможет вам снова дышать свободно. При простуде можно принимать оздоровляющие ванны с эфирными маслами чайного дерева, пихты, сосны, лимона или чабреца.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Ароматные ванны с эфирными маслами.

Примите ароматную ванну с эфирными маслами, которая подарит вашей коже приятный незабываемый аромат, соблазняющий и манящий, пробудит чувственность. Для приготовления ароматной ванны с эфирными маслами воспользуйтесь популярными афродизиаками - это эфирные масла нероли, иланг-иланга и пачули. Перед тем как принимать ароматную ванну для пробуждения чувств, убедитесь, что эти ароматы приятны и вашему партнёру, потому что если ему не понравятся эти ароматы, афродизиак не будет работать должным образом.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Правила принятия ванны с эфирными маслами.

Для того чтобы получить максимум пользы от ванны с эфирными маслами воспользуйтесь несложными правилами, которые помогут вам избежать досадных ошибок:

Ванну с эфирными маслами следует принимать от 10-ти до 20-ти минут и спустя 1,5-2 часов после еды. Периодичность принятия ванн с эфирными маслами - через день или через два дня.

Вода в ванне с эфирными маслами не должна быть излишне горячей, температура, которая максимально идеальна для такой ванны - 35-38 градусов. Всё дело в том, что ванна с горячей водой будет причиной потоотделения, а это в свою очередь затруднит воздействие эфирных масел на кожу тела. Ванна не считается горячей, если зеркало в вашей ванной комнате не запотевает.

При принятии ванн с эфирными маслами не пользуйтесь мылом, шампунем или гелем для душа, они могут снизить положительное влияние эфирных масел.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

На одну ванну необходимо капать не более 3-4 капель эфирного масла. Если в вашей ванне будет слишком много эфирного масла, это может привести к раздражению кожи или головокружению.

Эфирное масли нельзя добавлять сразу в ванну, так как эфирное масло не растворится в воде и будет лежать на поверхности воды плёнкой. Для того чтобы растворить эфирное масло воспользуйтесь основой растворителем, это может быть миндальное масло, которого нужно брать примерно 10-15 миллилитров, сливки, мёд, кефир, цельное молоко - 100-200 миллилитров, соль, морская или поваренная - 3-4 столовые ложки, или сметана. Эфирное масло необходимо смешать с растворителем и лишь потом добавлять в ванну.

Во время беременности принимать ванну с некоторыми эфирными маслами категорически нельзя, к примеру, это такие эфирные масла как герань, мята перечная, можжевельник и жасмин. Если вы не уверены, можно ли вам принимать ванну с эфирными маслами, проконсультируйтесь со специалистом.

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками - на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

Ванна… как много надежд мы порой на неё возлагаем. Утром она должна помочь проснуться, взбодриться, зарядить организм энергией и жизненным тонусом. Вечером ванна поможет расслабиться, снять усталость и напряжение после тяжелого трудового дня. А в выходные дни можно просто насладиться ванной процедурой, расслабляясь и релаксируя.

А между тем на Востоке уже давно научились использовать ванну с пользой, получая желаемый эффект от её принятия. Всё дело…. в эфирных маслах. Аромамасла (они же эфирные масла) успешно применяются в нетрадиционной медицине и домашней косметологии.

При правильном выборе эфирные масла при принятии ванны помогут расслабиться или наоборот взбодриться, усиливая тем самым эффект от самой ванны.

Воздействие аромаванн на организм обуславливается проникновением масла в открытые поры кожи, а также при вдыхании воздуха. То есть, с помощью ингаляции, так эфирные масла являются летучими веществами. Условно аромаванны разделяют на общие (для всего тела) или местные (например, для рук или ног). Для общей ванны достаточно будет 6-8 капель выбранного масла, для местных – 3-4 капли.

Как же правильно принять ванну с эфирным маслом?

1. Перед началом ванной процедуры следует принять душ и предварительно сделать , тем самым открыв поры и подготовив тело к принятию ванны.
2. Далее следует набрать полную ванну теплой, но не горячей воды. Оптимальная температура – 35-36º, при более высокой температуре эфирное масло начнет быстро испаряться.
3. Эфирное перед добавлением следует растворить в масле основе (подойдет масло жожоба или оливковое масло) или развести в 1 ст. ложке меда или сметаны. Подойдет также сливки, кефир или .
4. Не следует открывать дверь во время принятия ванны, так как это приведет к быстрой потере аромата.
5. Во время принятия аромованны не рекомендуют использовать шампунь, гель или мыло, поскольку это существенно снизит эффект эфирного масла.
6. Продолжительность аромованны, как правило, составляет 10-25 минут. Применяют через день, курсом 10-15 процедур. Для профилактического эффекта достаточно применять ванну с добавлением эфирного масла раз в неделю.

Как же выбрать масло для аромаваннны?

Эфирное масло выбирают в зависимости от его свойств и желаемого эффекта. Эфирные масла можно комбинировать. Но комбинировать с умом.

Нельзя смешивать масла, имеющие различные, противоположные свойства. Например, тонизирующие масла — мирра, лимон, розмарин и расслабляющие — кедр, мелисса, жасмин, лаванда, сандал.

Кроме того, при комбинации различных масел нельзя смешивать более 5-6 масел одновременно. Так вы не только не достигните желаемого результат, но и рискуете спровоцировать аллергические реакции организма.

Кстати, перед применением любого эфирного масла следует провести тест на чувствительность кожи и наличие аллергии на выбранный продукт.

Свойства эфирных масел для ванны.

Итак, свойства некоторых эфирных масел , наиболее часто применяемых для принятия ванны:

Лимон – бодрит и способствует повышенной концентрации внимания.

Розмарин – активизирует жизненные силы организма.

Вечером снять усталость и мышечную боль поможет ванна с эфирным маслом лаванды и ладана.

Перед сном хорошо принять с добавлением масел ромашки и мелиссы (по 3-4 капли).

Оцените материал:

Применение эфирных масел для лечебных ванн

В последнее время большой популярностью стали пользоваться эфирные масла. Ванны с добавлением такого масла могут стать альтернативой травяным сборам. Чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, надо добавить в воду всего несколько капель масла. Температура воды для достижения расслабляющего эффекта должна быть приятно теплая, для достижения тонизирующего эффекта — от слегка прохладной до холодной. После принятия ванны с маслами душ можно не принимать. Для лечебных целей надо следовать рекомендациям рецепта по температуре воды и подбору масел.

Кокосовое масло предназначено в основном для сухой кожи. Необходимо при частом принятии ванн, так как хлорированная вода очень высушивает кожу. Кроме добавления масла в воду для ванны, его можно наносить на кожу лица и волосы перед принятием ванны.

Масло авокадо нежно очищает поры и поэтому подходит для чувствительной кожи. Масло богато витаминами, поэтому применять его надо не часто и в небольших дозах, иначе может наступить обратный эффект, так как передозировка витамина А может закончиться сильными отеками.

Масло жожоба восстанавливает натуральный уровень кислот- но-основного баланса кожи, способствует быстрому заживлению ранок, порезов.

Масло апельсина помогает сохранять активность и жизнерадостность при перенапряжениях, усталости, во время менопаузы, эффективно для ухода за стареющей кожей.

Масло жасмина — природный антидепрессант. Обладает антисептическим, обезболивающим, успокоительным эффектом.

Масло лаванды регулирует менструальный цикл и кровяное давление. Помогает при затруднениях в дыхательных путях. В качестве добавки к воде в ванну хорошо подсушивает кожу и лечит от прыщей.

Масло лимона помогает снять усталость, слегка отбеливает кожу.

Масло мяты — хороший антисептик, используется при порезах, раздражениях, зуде, красноте. Снимает головную боль.

Масло герани поможет при плохом настроении или депрессии, его применяют для лечения насморка. Особенно рекомендуется ванна с добавлением масла герани людям с ослабленными мышцами и склонным к переломам.

Масло можжевельника, добавленное в ванну, поможет при мелких ранках и гнойничковых заболеваниях кожи.

Масло иссопа желательно добавлять в ванну людям с метеозависимостью, оно снижает негативные последствия воздействия изменения погодных условий на организм.

Ванны с добавлением масла розы придают свежесть и упругость коже. Могут применяться в любом количестве, противопоказаний нет.

Ванны с добавлением масла всех хвойных деревьев улучшают кровоснабжение внутренних органов и скелетных мышц, устраняют болевой синдром. Такие ванны показаны также при бронхитах, ринитах, неврастении, гастритах, климактерических расстройствах.

Благотворно влияет на нервную систему (особенно при неврастении, неврозе, бессоннице) горячая ванна с добавлением пихтового масла. Длительность приема зависит от самочувствия и частоты пульса, но в целом не должна превышать 20 минут.

Курс принятия ванн с добавлением эфирных масел обычно составляет 7—14 процедур. Их принимают через день, продолжительность каждой ванны 10—15 минут. Для приготовления ванны добавляют от 5 до 20 капель эфирного масла. Через несколько месяцев курс приема ванн можно повторить.